一、二十四节气分别都有哪些？

反映四季变化的节气分别有：立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至8个节气其中立春、立夏、立秋、立冬叫做“四立”，表示四季开始的意思。

一、立春：立春是从天文上来划分的，开始时间一般为2月3-5日， 时至立春，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多。小春作物长势加快，油菜抽苔和小麦拔节时耗水量增加。

二、立夏：是指夏季开始。但是，各地冷暖不同，入夏时间实际上并不一致。按气候学上以五天平均气温高于22℃为夏季的标准，立夏前后，四川盆地南部刚跨进夏季；盆地其余的地区气温为20℃左右，还处于“门外无人问落花，绿阴冉冉遍天涯”的暮春时节；而川西南低海拔河谷则早在4月中旬初即感夏热， 立夏时气温已达24℃以上。

三、立秋：立秋以后，四川盆地晚稻拔节孕穗，棉花裂铃吐絮；中稻、夏玉米进入灌浆成熟阶段，防冰雹、大风、暴雨的危害。立秋后的盆地，时令虽仍属盛夏，但很快就会出现“立秋十天遍地黄”一个金色“秋天”。

四、立冬：表示冬季自此开始。“立冬之日，水始冰，地始冻”。人们常以凛冽北风，寒冷的霜雪，作为冬天的象征，立冬后期多有强冷空气侵袭，气温常有较大幅度下降，盆地西北部个别年份立冬曾出现过早霜。高原地区这时已是干季，湿度迅减，风速渐增。

扩展资料：

一、反映温度变化的节气

小暑、大暑、处暑、小寒、大寒5个节气。

二、反映天气现象节气

雨水、谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪7个节气。

三、反映物候现象的节气

惊蛰、清明、小满、芒种四个节气

四、二十四节气的起源

中国古人将太阳周年运动轨迹划分为二十四等份，每一份为一个节气，每个节气有三个候，每个候是五天。古人根据天地运行规律来确定四季循环的起点与终点并划分出二十四节气。将太阳周年运动轨迹划分为24等份，每一等份为一个“节气”，统称“二十四节气”。

参考资料来源：中国网-二十四节气的来历

二、小暑节气养生注意事项

小暑时节养生保健有四大注意事项，分别是平心静气以养心，注意饮食卫生，饮食宜清淡适量，外出时做好防暑工作，不要贪凉冲凉水澡、多进冷食。

一、平心静气以养心

小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。

心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。

中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓。既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。

二、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量。而且饮食以清淡，富有营养为宜。

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三、外出时做好防暑工作

中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。

四、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食

天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐。有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。

三、二十四节气顺口溜

二十四节气顺口溜如下：

立春阳气转，雨水沿河边，惊蛰乌鸦叫，春分地皮干，清明忙种麦，谷雨种大田；长夏鹅毛住，小满雀来全，芒种开铲，夏至不拿棉，小暑不热，大暑三伏天；初秋忙打甸，处暑动镰刀，白露烟上架，秋分不生田，寒露不冷，霜降变天；初冬交十月，小雪封严，大雪江茬，冬至不行船，小寒近腊月，大寒整整一年。

二十四节气是指干支历中表示季节、物候、气候变化以及确立“十二月建”的特定节令，于汉代用来指导农事。二十四节气是上古农耕文明的产物，它是上古先民顺应农时，通过观察天体运行，认知一岁中时令、气候、物候等变化规律所形成的知识体系。

史料记载：

象文化源远流长、博大精深，古人很早开始就探索宇宙的奥秘，并由此演绎出了一套完整深奥的观星文化。二十四节气原是依据北斗七星斗柄旋转指向（斗转星移）制定，北斗七星循环旋转，这斗转星移与季节变换有着密切的关系。北斗七星由天枢、天璇、天玑、天权、玉衡、开阳、摇光等七颗星星组成，因北斗七星曲折如斗，故而得名。

北斗七星是北半球（中国位于北半球）的重要星象，北斗七星循环旋转，斗转星移时北半球相应地域的自然节律亦在渐变，因此成为上古人们判断节气变化的依据，即所谓“斗柄指东，天下皆春；斗柄指南，天下皆夏；斗柄指西，天下皆秋；斗柄指北，天下皆冬”的星象规律。