一、姜枣茶的功效和作用有哪些

姜枣茶的功效和作用有哪些

姜枣茶的功效和作用有哪些？我们都知道姜是有暖胃的效果，所以在日常生活中，很多人都会做喝姜茶，其中姜枣茶是比较受欢迎的一种饮品，下面我分享姜枣茶的功效和作用有哪些，一起来了解一下吧

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姜枣茶的功效与作用

1、补血

补血是姜枣茶最重要的功效，人们饮用它以后能吸收丰富微量元素铁和多种维生素以及微量元素磷，这些物质在被人体吸收后，能促使人体内血红蛋白合成，并能增强人体造血功能，它对人体出现了气血亏损和面色暗黄以及缺血性贫血等症，都有特别好的缓解作用。

2、消炎杀菌

消炎杀菌提高人体自身抗炎能力也是姜枣茶最重要的功效，因为生姜中含有的姜辣素是一种重要药用成分，它能消灭人体内的敏感区，并不能阻止人体内细菌滋生和繁殖，能防止人体因细菌感染而出现炎症，红枣则能促进人体内抗体产生，增强人体的抗炎能力，它们一起泡茶喝就能起到特别好的消炎杀菌作用。

3、祛风除湿

姜枣茶还是一种能祛风除湿的保健饮品，他不但能加快人体内气血循环，还能活血化瘀，更能抑制人体内风湿因子的活性，人们喝了它以后能祛风除湿，疏通经络，能让身体出现的风湿骨痛和肢体麻木以及关节疼痛等症很快减轻。

姜枣茶的禁忌

姜枣茶还有一些姜辣素，它味道比较鲜辣，那些胃肠黏膜受损的人禁止喝这种茶，另外它在煎煮过程中会放入大量红糖，导致做好以后的姜枣茶味道比较甜，含糖量比较高，生活中那些本身就患有高血糖和糖尿病的'人也禁止喝姜枣茶，不然会让病情加重。

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制作姜枣茶的方法

做法一：

主料：红枣10个、姜1个.

步骤：

1、大枣用清水冲洗干净，去核，剪成小块备用；生姜用刀切片并拍松备用

2、锅内放入约800-1000毫升冷水，下入大枣、生姜，盖上锅盖，大火煮开后转小火煮约20分钟。我用的大枣很甜没加糖，如果加红糖的话，最后再煮个三五分钟，把糖煮化即可

3、煮好的姜枣茶用筛网把生姜和大枣的残渣过滤出来即可趁热饮用

注意事项

1、制作姜枣茶的时候要选用大枣，而且煮之前大枣要切碎，这样才可以把里面的营养和糖分都煮出来，发挥出更好的功效；

2、红糖的用量可以根据自己喜欢的程度调整，如果用的大枣很甜也可以不加；

3、煮好的姜枣茶饮用之前最好用筛网过滤一下，因为经过一段时间熬煮，大枣已经煮烂，残渣比较多，过滤之后的口感会比较好

做法二：

材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。

制作方法：将鲜紫苏叶切成丝、姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。将紫苏叶、红枣和姜片都捞出来，然后再把枣挑出来放回锅里继续用文火煮15分钟，15分种之后，汤就做好了。

二、姜枣茶喝多了会怎样，姜枣茶可以天天喝吗？

姜茶喝多了会怎么样？

生姜和大枣长期以来一直被用作药物和食物，在日常生活中也很常用。做菜的时候每天都放姜，也可能吃几个枣。姜茶对人无害，能散寒、减毒、止呕、化痰、暖脾胃。人在没有异常疾病的情况下可以喝姜枣茶，但是当有了某种热性病，比如尿黄、目赤、口疮等，就不容易喝姜枣茶了，要用感冒药治疗。

姜茶喝多了会上火吗？

长期喝姜枣茶，肯定会上火。姜枣茶中的主要成分是大枣和生姜，加入冷水后会煮沸。煮沸后，需要加入一些红糖。在这些药物中，生姜本身就是温经散寒的中药，内服外用都有温阳的功效。如果姜枣茶喝太久，肯定会导致上火。第一，患者会胃火旺盛，会出现手脚发热，出汗，尿黄。

姜茶可以天天喝吗？

姜枣茶可以每天喝。多喝姜枣茶可以消除体内的寒气，对温身驱寒很有好处，但这是针对体寒的人。但需要注意的是，姜枣茶适合早上喝，但体虚怕冷的人不适合长期喝姜枣茶。

我应该喝多少姜茶？

一天一杯就好。你可以早上起来喝一杯。红糖主要是温性的，也能补血，喝多了也不会胖。

姜茶有什么功效？

姜茶能有效促进胃肠蠕动，促进局部吸收和代谢，缓解饮食过量引起的腹痛和腹胀，还具有一定的抗炎作用，可缓解肌肉和关节炎症的发生。生姜有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可用于缓解花粉等环境过敏引起的呼吸道症状。生姜富含维生素、矿物质和氨基酸，能有效恢复和促进血液循环，提高新陈代谢，预防心血管疾病。还具有一定的活血作用，能有效缓解痛经。

以上就是有关于姜茶的一些问题了，大家都了解了吗？

三、姜枣茶可以经常喝吗

可以喝,姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效.

四、姜枣茶能不能每天喝,或长期喝?

可以，但是如果长时间饮用，可以加一二颗乌梅。乌梅味酸，主收敛下气，能敛热养阴，可避免长时间喝姜枣茶引起的燥热上火。

姜枣茶其实就是一款用大枣、生姜、红糖炮制的养生茶饮，其中生姜可以温阳散寒；红糖可以补血化瘀、温经止痛；大枣补中益气，养血安神。因此，该茶具有很好的温中驱寒、健脾养胃、调经止痛的作用。

扩展资料

注意事项：

1、阴虚体质的人。阴虚体质者由于体内阴津不足，导致全身的脏腑经络失去滋养，表现为一系列干燥虚热的症状，如总觉得鼻咽干燥、咽喉疼痛等。这类人如果再喝姜枣茶，就如同火上浇油一般，可导致症状更加严重。所以，此类人不宜喝姜枣茶。

2、湿热体质的人。姜枣茶中的大枣滋腻会加重湿热，生姜辛热又加重内热。虽然很多湿热体质的人，同时伴有中焦虚寒，但调理起来必须以清湿热为主，所以湿热状态的人也不适合喝姜枣茶。

参考资料：人民网-喝姜枣茶包治百病？这三种体质的人不适宜喝