一、干脆面的热量是什么？
干脆面的热量是什么，干脆面的热量是油，干脆面里的面饼被油炸过，一袋干脆面的重量大概在100克左右，含有热量500大卡，属于一种高热量的食物。摄入过量之后非常容易导致热量堆积，所以建议减肥人群最好不要吃干脆面。
热量高的食物
糖类食物，例如红糖，白糖，巧克力糖，水果糖，冰糖等。细粮，如小麦，大米，糯米等。动物脂肪，例如各种肉类尤其是培根，鱼油，奶油及蛋黄等。油类。花生油，豆油，菜籽油，色拉油，食用油以及植物油。
碳酸类饮品，例如啤酒，可乐等，酱类，尤其是花生酱，高糖类零食，例如蛋糕，巧克力，饼干，果脯等。动物脂肪，包括肥膘、肉块儿、奶油、鱼油、蛋黄。
二、干脆面热量
通常情况下，一袋100g干脆面的热量大概有2100千焦，想要明确具体一袋干脆面的热量，可以参考干脆面包装的食物克重以及成分表。干吃面一般指干脆面，一袋干脆面的热量需要根据一袋干脆面的克数、成分等进行综合分析。
干脆面作为常见的零食，主要由小麦粉、食用油、食用盐、调味料等油炸加工制作，属于热量较高的食物。干脆面不需要煮泡，可以直接食用，具有方便可口性。干脆面比普通的方便面更加酥脆，直接把面饼捏碎了，就可以吃了。如果想要泡着吃，2分钟即可，味道也不错。
干脆面牌子推荐
1、小浣熊：
始于1967年，台湾大型食品及饮料企业集团，领先的饮料及方便食品供应商，其汤达人/老坛酸菜牛肉面/冰红茶/鲜橙多颇受欢迎，统一企业（中国）投资有限公司。
2、魔法士：
金光集团（Sinarmas）旗下的华丰食品成立于1984年，是中国较早的方便面生产商之一。华丰主要产品有煮泡面、干脆面和休闲食品。
3、小当家：
始于1967年，台湾大型食品及饮料企业集团，领先的饮料及方便食品供应商，其汤达人/老坛酸菜牛肉面/冰红茶/鲜橙多颇受欢迎，统一企业（中国）投资有限公司。
三、一包干脆面的热量有多少？
一包干脆面的重量大概在100克左右，还有500大卡左右的热量。
因为干脆面的面饼的制作的过程中，经过了油炸，里面含有的油脂含量非常多。这种油脂渗入体内之后就会转变成脂肪，从而非常容易导致肥胖现象。所以一般建议不要吃的太多。少量的吃干脆面可以吸收其中丰富的维生素e，有一定的抗氧化作用。但是吃多之后会刺激胃肠道。
干脆面的特点
油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥，与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%-18%左右，其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。
被很多人所关注的丙烯酰胺问题。胡教授指出，所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。
